話說Ianna我35年的人生經歷中一直沒有〝運動〞這個選項。

當學生時只有不得已的體育課迫使我要運動,然而我的運動細胞真的非常非常的... ...不好:

高中同學永遠記得~我在體育課昏倒(雖然我選擇自動忘記但還是有人會提醒我)

專科同學永遠記得~我總是在補考:我選修〝自以為最簡單的──羽毛球〞都考對打打到老師對我說:「同學...我覺得你好像不適合打羽毛球。」

大學可以自由選課也比較輕鬆,就給我混過了二年... ...

工作以後... 我就沒有積極主動的去做過運動,就算有也只是3分鐘熱度。記得有陣子很流行日本塑身操,有分提臀的、有塑腰的,我對腰線非常渴望(家族遺傳的杯劇)因此買了一本來學著做... 結果拉傷腰部,我自己都很佩服我自己... ...;

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想了解的可以點閱: http://www.books.com.tw/products/CN11025573

 

那本書躺在書架N年後又出現鄭多燕這個美魔女歐巴桑讓我又心動買了她的書來運動,不過礙於房間空地不足做一做得跑到床上去、去客廳做每每得搬動沉重大桌子,不方便之下也不持久。

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這本應該是無人不曉了吧:http://www.books.com.tw/products/0010502986?loc=003_080

 

直到~~去年11月!我竟然為了壓姐姐弟弟減肥而一起參加了社團運動班!!

感謝我們皇家團隊大家長促成這個新班,特別請專業健身教練(國家級的唷)帶領我們運動,在做動作時一有施力不對教練會立即糾正,因此去試做了一堂後我覺得自己都35歲了,新陳代謝說真的是有點下降(是說只有一點點嗎?),為了健康也為了增加我們姐弟之間有共同活動話題所以硬是強迫自己(也惡勢力強迫他們二人)參加運動班。

每期活動時間是二個月,運動班的觀念很正確,要我們不要在意體重數字,要在意的是體脂肪、三圍,所以我們有分組量身做比賽,看二個月後哪一組加總的三圍瘦最多就有獎金喔~~我想我們這組應該是有弟弟的關係...他是男生組瘦最多的(非常有本錢瘦咩),三圍總共瘦了23.5cm。

公開一下我們二個月的血淚成果~~

男子組減公分數冠軍 看看這些數字就知道我所言不假──我弟真的很有本錢瘦耶!

他這二個月就運動+R2(基因保健食品),之前他吃飯吃很少,就是那種喝空氣也胖的體質,這二個月跟著小姐姐我吃了一堆東西卻沒變胖還變瘦!根據專業教練指導說~弟弟就是因為吃太少加上新陳代謝不好所以才會吃一點點就胖(剛開始我們三個一起出去吃飯、他的食量只有我的1/3耶!)。所以說... 不要看到胖子就以為他吃很多,其實有的就像我弟吃很少(常常沒食慾)卻很胖...金可憐

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Ianna的塑身數據 其實我真的沒有很胖...但我也沒有很瘦就是了,哈哈。

當初是為了健康也為了抓姐姐弟弟參加活動的我,想說我的體脂肪有點高所以搭配纖黛麗(小S丸)來運動塑身,沒想到我運動二個月也有不錯的成績!

我很喜歡UNIQLO的特級彈性牛仔褲,因為穿起來腿型美又舒適。運動班二個月後我的愛褲明顯變鬆... 周末去了UNIQLO打算買條新的,試穿之後發現我可以穿得下小二號的褲子唷(灑花~~)

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整體來說我應該要選擇23號會比較適合,但試穿22號之後覺得比較合腿,雖然腰邊肉會有點被擠上來但我覺得可以激勵自己以此為目標繼續參加下一期!

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穿22號會看到腰邊擠出一些肉肉... ...所以這次就先咖掉不公開期許二個月後腰身更漂亮!

穿24號(左)和22號(右)腿部線條差好多唷~~開心!那天陪我去買褲子的朋友也說我的腿又變瘦了喔

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側面簡直是二個人嘛... ...原來褲子穿大一點屁股看起來也會比較大耶

 

 

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拍了照片我才發現我穿24號舊褲子的背面看起來好寬鬆... ...

 

 

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生活中多了運動這件事情,感覺精神更好、肌肉也更緊實!

人一但到了某個年紀還是要強迫自己開始學習適合自己的運動,健康快樂的生活者才能享受人世間一切美好呀~~

 

 

 

 

 

 

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