6月14日  星期六  天氣:晴朗

 

8:38快樂早餐時間~

九層塔里肌蛋土司  一份

櫻桃  10顆

啓然飲品(代替早餐飲料,含仙人掌果實粉、紅石榴、紅橙萃取物,都是幫助脂肪燃燒代謝的成份;單純用飲食減重的話早餐可以改喝黑咖啡或無糖綠茶)  1杯

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14:10 約了朋友吃飯聊Nukin和靈修~~今天吃得超級開心!雖然開心胃口很好,我還是〝小小提醒自己〞...

泡菜牛肉薄皮披薩  3片

鮮菇燻雞袋餅  1/4份

生菜沙拉  1/2份

玉米濃湯  1/2份

麵包  1/2塊

炸薯條  3根

炸雞米花  4個

紅茶  1杯

(有提醒就吃這樣了,沒提醒... 我至少可以再吃掉1/2個袋餅、再加2片披薩唷)

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中午吃得太好,晚餐我就有節制一下... ...

20:45

蒸煮蛋  1顆

礦鹽胡椒蘇打餅  2片

奶昔  1杯

 

※此系列文章為Ianna自己參加活動的生活經驗分享,並無對任何產品進行代言與背書。

 

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